Warunki zdrowego odżywiania

Warunki zdrowego odżywiania


Każdy z nas powinien prowadzić w miarę zdrowy tryb życia. Jeśli więc mamy zamiar działać w ten sposób, należy przede wszystkim zwracać uwagę na to, co codziennie spożywamy. To bowiem jedzenie jest dla nas źródłem energii na cały dzień i zapewnia nam dobre zdrowie, promienny wygląd oraz doskonałe samopoczucie. Jakimi zasadami musimy się więc kierować, aby móc stwierdzić, że prowadzimy zdrowy tryb życia?

Czytaj całość

Prawdy i mity na temat trądziku

Prawdy i mity na temat trądziku


Trądzik jest chorobą, wokół której narosła cała masa legend. W artykule przedstawimy informacje zarówno o najpopularniejszych mitach, jakie powstały wokół tego problemu, jak również o faktach, które należy potraktować bardzo poważnie.

Czytaj całość

W jaki sposób zamienić zwykły obiad na zbilansowany posiłek?

W jaki sposób zamienić zwykły obiad na zbilansowany posiłek?


Każdy człowiek doskonale wie, jak wygląda klasyczny obiad spożywany regularnie przez polskie rodziny. W przeważającej większości zjadamy go w trakcie dni wolnych od pracy. Chodzi oczywiście o kotleta schabowego serwowanego z ziemniakami i kapustą zasmażaną. Na nieszczęście, taki posiłek ma w sobie bardzo dużo kalorii, z tego względu nie należy go spożywać, jeśli podliczamy kalorie.

Czytaj całość

Jak skutecznie pozbyć się trądziku?

Jak skutecznie pozbyć się trądziku?


Często występujące zmiany na skórze, jakimi jest trądzik, mogą dopaść nas w niemalże każdym wieku. Niestety spora rzesza doktorów mylnie postrzega, iż jest to przypadłość występująca wyłącznie u osób w wieku dojrzewania. Problem z trądzikiem może wystąpić u każdego, dobrze jest więc wiedzieć, jakimi sposobami efektywnie go leczyć.

Czytaj całość

Trudne zrzucanie zbędnych kilogramów

Trudne zrzucanie zbędnych kilogramów


Osobom, które ani razu w życiu próbowały zrzucić zbędnych kilogramów, zdaje się być, że nie jest to nic trudnego. Przecież dieta odchudzająca w zestawieniu z aktywnością fizyczną po prostu musi dać widoczne efekty. Z jakiego powodu zatem w przypadku niektórych ludzi, pomimo wysiłków, tak się nie dzieje? Przyczyny mogą być oczywiście różne, przykładowo nieodpowiednio dobrana dieta, najzwyczajniej nieprawidłowo wykonywane ćwiczenia a także uprawiana dziedzina sportowa, który wcale nie spala kalorii czy też powoduje problemy ze zdrowiem. 

Czytaj całość

Poprzednie Nowsze wpisy

Starsze wpisy Kolejne