W jaki sposób obliczyć BMI?
Wskaźnik BMI pozwala na obliczenie, czy nasze proporcje masy ciała względem wzrostu są właściwe. Jak pozwać wartość BMI? Obliczenie tego wskaźnika jest niezwykle proste, trzeba tylko zastosować się do ogólnego wzoru BMI. Należy jednak pamiętać, iż obliczenie BMI nie wiąże się z mierzeniem zawartości tłuszczu w organizmie! Umożliwia wyłącznie stwierdzenie, czy nie grozi nam niedowaga, otyłość albo też nadwaga. Wskaźnik BMI obliczany jest tak samo w przypadku kobiet i mężczyzn. W celu określenia własnego BMI trzeba swoją wagę w kilogramach podzielić przez wzrost liczony w metrach, podniesiony do kwadratu. Dzięki temu obliczeniu uzyska się wartość wskaźnika BMI.
Jeżeli natomiast chodzi o wskaźnik BMI u dzieci, to w tym przypadku dokonujemy obliczeń identycznych jak u dorosłych. Z tą różnicą, że po obliczeniu uzyskany wynik porównuje się z wynikami dzieci w określonym przedziale wiekowym. Najważniejszą zaletą wskaźnika BMI jest fakt, iż liczy się go w sposób bardzo prosty. Należy równocześnie pamiętać o tym, że uzyskanego wyniku nie można w żaden sposób lekceważyć. Jeśli jest za niski lub za duży i wskazuje niedowagę lub otyłość niezbędna będzie wizyta u odpowiedniego lekarza, który doradzi nam co dalej robić i być może zaproponuje odpowiednie leczenie. W sieci internetowej znaleźć można sporo kalkulatorów BMI, które znacznie ułatwią obliczanie wyniku, dzięki czemu natychmiast będziemy wiedzieć w jakiej sytuacji się znajdujemy.